12 направлений для саморазвития в новом году
Многие обещают себе начать новую жизнь в новом году. Но это редко удаётся: для новой жизни человек сам должен обновиться, усовершенствоваться. Мало принять решение жить по-новому – нужно стать новым, стать лучше.
В этой статье собраны 12 идей для саморазвития, которые помогут вам максимально развить свою личность, реализовать свой потенциал и достичь успехов. Каждый месяц работайте в одном из направлений и к следующему Новому году вы станете усовершенствованной версией себя.
А в нашей онлайн-программе «Лучшие техники самообразования» собраны самые лучшие техники и методики, которые помогут вам выстроить процесс самообразования наиболее эффективно и научит поддерживать мотивацию на должном уровне.
Научитесь учиться
Многие игнорируют этот аспект: бери книжку да читай, какие ещё навыки нужны? Но на самом деле это один из важнейших навыков в самообразовании.
От того, как вы умеете систематизировать и усваивать информацию, работать с источниками, анализировать, запоминать и использовать на практике полученные знания, зависит скорость и эффективность вашего развития.
Материалы по теме:
- «Как научиться учиться»
- «Научитесь учиться: некоторые советы из курса LH2L от Coursera»
- «Как учиться быстрее и эффективнее: простые советы на каждый день»
- «Советы для самостоятельного обучения»
- «Развитие умений и навыков: этапы и общие правила»
- «10 полезных образовательных привычек»
- Программа «Лучшие техники самообразования»
Научитесь ставить цели
Целеполагание – невероятно важный навык. Им вы должны овладеть одним из первых. Ведь всю человеческую жизнь можно рассмотреть как движение к различным целям. Обидно будет понять, что вы шли не туда, куда нужно.
Также от постановки цели зависит и результат деятельности: если цель неконкретная, неизмеримая и не имеет ограничений по времени, то и результат будет размытым и неизвестно когда его ждать.
Поэтому для любого человека умение определить и правильно сформулировать свою цель имеет жизнеопределяющее значение.
Займитесь самопознанием
Во-первых, это поможет вам при постановке целей. Ведь поставить правильную цель вы сможете только в том случае, если сумели определить свои истинные ценности, потребности и стремления.
Во-вторых, знание своих слабых и сильных сторон, особенностей характера и поведения поможет вам правильно организовать как обучение, так и жизнь в целом.
В-третьих, вы не сможете удовлетворить свои потребности, если не знаете, чего хотите. Иными словами, человек, который не познал себя, обречён на несчастье. И наоборот: познавший себя знает, что сделает его счастливым, и знает, как этого добиться.
Материалы по теме:
- «Способы самопознания»
- «Упражнения для самопознания»
- Программа «Самопознание»
Начните изучать профайлинг
Если коротко, профайлинг – совокупность методов и способов анализа и прогнозирования поведения людей, умение составлять психологический портрет, делать выводы о характере человека, основываясь на наблюдениях за ним.
Профайлинг, например, может помочь выявить ложь или определить истинные эмоции человека, которые он пытается скрыть. Сфера применения профайлинга огромна: от общения с друзьями до криминалистики. Но чем бы вы ни занимались, базовые знания профайлинга очень вам пригодятся.
Материалы по теме:
- «Микровыражения»
- «HR-профайлинг»
- «10 заповедей профайлера»
- Программа «Профайлинг»
Развивайте коммуникативные навыки
Нам постоянно приходится общаться с другими людьми. И от этого общения в нашей жизни зависит очень многое.
Сумеете ли вы убедить начальника поднять вам зарплату, сможете ли договориться о чём-то, сумеете ли расположить человека к себе или наоборот оттолкнёте его – от уровня развития коммуникативных навыков зависит уровень вашей жизни. Поэтому каждому человеку необходимо совершенствоваться в этом направлении.
Материалы по теме:
- «Эффективная коммуникация»
- «Чёрная риторика»
- «Как побеждать в спорах: уроки от Артура Шопенгауэра»
- «6 ключевых принципов эффективной коммуникации»
- «6 эффективных техник коммуникации»
- «9 правил эффективной деловой коммуникации»
- «8 признаков хорошего собеседника»
- Программа «Лучшие техники коммуникации»
Развивайте читательские навыки
Все знают, что книги – это источник знаний. Но мало взять первую попавшуюся книгу и начать читать её.
На мой взгляд, самая главная компетенция в этой сфере – это навык активного чтения. Вы должны не пассивно усваивать информацию, а активно её анализировать, задавать себе вопросы, спорить с автором, искать аргументы и контраргументы. Только тогда чтение принесёт максимальную пользу.
Второе чему следует научиться, это умению выбирать книги. Затем вы должны обучиться усваивать прочитанное и использовать новые знания в жизни. Также советую вам обратить внимание на бесплатный курс по скорочтению и краткое содержание книги Мортимера Адлера «Как читать книги».
Займитесь мнемотехникой
Мнемотехника – совокупность методов и приёмов быстрого и эффективного запоминания информации.
Думаю, не стоит даже лишний раз говорить о чрезвычайной пользе хорошей памяти. Скажу только, что даже мнемонист-новичок умеет последовательно запоминать сотни цифр, десятки имён и лиц незнакомых людей и многое другое. Запомнить телефонный номер за несколько секунд и перестать брать с собой в магазин список продуктов – не будет для вас проблемой.
Материалы по теме:
- «Мнемотехника: цифры»
- «Мнемотехника: иностранные слова»
- «Мнемотехника: имена и лица, текст выступления, исторические даты, термины и игральные карты»
- «Мнемотехника: личный опыт»
- Программа «Мнемотехники»
Перестаньте бояться получить отказ
Для многих людей слово «нет» звучит болезненно. Ввиду этого страха получить отказ мы упускаем многие возможности, ограничиваем себя и отравляем свою жизнь.
Выделите несколько минут и прочитайте эту статью об отказах прямо сейчас. Поверьте, она того стоит.
Займитесь спортом
Если вы по каким-то причинам ещё не делаете это, то обязательно начните. Физическая активность улучшает работу мозга, повышает настроение и продлевает вашу жизнь.
Начните с малого: хотя бы бег или зарядка. Спустя месяц оцените своё состояние. Почувствовали изменения?
Начните вести дневник
Дневник поможет вам в самопознании, поможет «обнулить» голову, поможет развить осознанность и творческое мышление. Но это только часть его возможностей. Дневник – это инструмент, который способен помочь в достижении многих целей.
Материалы по теме:
- «Как ведение дневника поможет человеку стать лучше»
- «Лучшие способы вести дневник»
- «Идеи ведения дневника»
Перестаньте поддаваться манипуляциям
К сожалению, каждый человек в той или иной степени подвержен манипуляциям. Причём манипуляторами выступают не только СМИ и политики, но и наши друзья, родственники.
Но есть и хорошая новость: чтобы избежать манипуляции, достаточно понять, что вами манипулируют. Для этого необходимо знать основные виды манипуляций и механизмы их работы.
Материалы по теме:
- «Манипуляция людьми»
- «Приёмы и контрприёмы словесных манипуляций»
- «Техники защиты от манипуляции»
- «Маркетинговые манипуляции»
Избавьтесь от зависимости
Любая форма зависимости вредна. Это касается не только алкоголя и курения, но и зависимости от соцсетей, сплетен и т.д. Найдите в себе силы преодолеть это.
Материалы по теме:
- «Преодоление зависимости»
- «Игровая зависимость»
- «Зависимость от смартфонов»
- «Как перестать отвлекаться на соцсети?»
Желаю вам успехов и продуктивного года!
Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
Telegram Вконтакте Facebook
Советуем также прочитать:
- Сторителлинг
- Любовь, 4BRAIN и soft skills
- День мужского образования на 4BRAIN
- Лучший мой подарочек – от 4BRAIN!
- Станьте детективом, не выходя из дома
- Как анализировать людей
- День женского обучения на 4BRAIN
- Самообразование без повода!
- 4brain, май, шашлыки
- 13 инструментов для развития мозга
- День знаний для каждого!
https://4brain.ru/blog/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%83/
