Уход за длинными волосами: полный гид по всем пунктам (важны не только средства)
Выбирайте расческу в соответствии с типом волос и кожи головы
Источник: @negin_mirsalehi
Для сухой и нормальной кожи головы выбирайте классический вариант массажной щетки. Для длинных и густых волос отдавайте предпочтение расческе с редкими толстыми зубчиками. Лучше, чтобы их было не менее 16. С такой расческой кончики не будут путаться или вырываться, поэтому не будут сечься.
Для тонких и редких волос выбирайте гребешки с узкими и частыми зубчиками. Так волосы после расчесывания будут казаться объемнее. Для стайлинга возьмите расческу круглой формы с отверстиями в каркасе. Это обеспечит дополнительный поток воздуха во время сушки феном.
Материал расчески также имеет значение. Лучше искать модели из натуральных материалов. Деревянные расчески подойдут для обладательниц сухих волос, которые часто электризуются. Если у вас тонкие и ослабленные волосы, избегайте металлических расчесок, травмирующих волосяную кутикулу.
Используйте щетку как массажер для кожи головы
Источник: @romeestrijd
Правильная расческа умеет не только расчесывать, но и массировать кожу головы. Лучше выбирать модель, которая имеет маленькие массажные шарики на зубчиках.
Удачно подобранная расческа способствует кровообращению кожи головы, из-за чего фолликулы получают больше питательных веществ и кислорода. Это способствует росту здоровых волос. При этом регулярный массаж помогает расслабиться и минимизировать стресс.
Защищайте волосы от механического повреждения
Источник: @negin_mirsalehi
Обычные резинки, заколки и обручи могут механически травмировать волосы. Негативно на них влияет и привычка постоянно начесывать волосы для объема. Поэтому следует выбирать аксессуары, которые не путают и не травмируют волосы.
Волосы, которым не хватает питания, более устойчивы к механическому травмированию от расчесывания и аксессуаров. Регулярно пользуйтесь бальзамами, которые облегчают расчесывание и способствуют восстановлению их структуры. Наносите маску, избегая кожи головы
Из всех видов масок для длинных волос стоит выбирать те, что предназначены для использования по длине волос. Такие маски рекомендуют наносить на волосы, избегая кожи головы, иначе средство может иметь эффект отягощения.
Чтобы маска подействовала, наносите ее на влажные волосы и оставляйте на две-три минуты. Используйте средство один-два раза в неделю, не чаще. Выбирайте маску в соответствии с типом волос.
Наносите средства для термозащиты перед горячей укладкой
Термические приборы для стайлинга волос, например, фены и плойки, травмируют волосы. Негативное влияние усиливается, если волосы предварительно претерпели повреждения в результате окрашивания. Чтобы избежать ломкости и секущихся кончиков, всегда пользуйтесь термозащитой перед оформлением прически.
Дополнительная защита — это масла, сыворотки и кремы для кончиков, которые не смываются. Используйте их, чтобы волосы были устойчивым к повреждению.
Пользуйтесь средствами для защиты от солнца
Источник: @maralafontan
Волосы, как и наша кожа, чувствительна к воздействию ультрафиолетового излучения и температурным перепадам. Каждый волос на 10-12% состоит из воды, и это влияет на их эластичность и плотность. Солнечные лучи, соответственно, испаряют эту влагу и делают волосы тонким, сухим и ломким.
Тепловая энергия, образующаяся под воздействием ультрафиолета, окисляет молекулы серы. Именно они играют важную роль в поддержании целостности кутикулы — верхнего слоя волоса, состоящего из кератиновых чешуек. К тому же сильное солнечное излучение окисляет натуральный пигмент — так мы получаем выгоревшие на солнце волосы. Влияние хлора, соли и морской воды усиливает негативное влияние. Поэтому для здоровья волос важно защищать их от солнца с помощью головных уборов и специальных спреев с UV-фильтрами. И еще использовать шампуни с керамидами и кератином в составе, способствующие их восстановлению.
Никогда не ложитесь спать с мокрой головой
Источник: @sarasampaio
И, тем более, не делайте этого в полотенце. Иногда этим грешит каждая из нас, но на утро пожинает плоды своей лени — текстура волос становится жесткой, а цвет — тусклым. Лучше всего сушить волосы естественным способом или феном с холодным потоком воздуха, который не повреждает их текстуры. Перед сном же стоит делать специальные ритуалы для красоты волос.
Контролируйте уровень железа, цинка и меди в организме
Источник: @frida_aasen
На замедление роста волос и нарушения его структуры часто влияет дефицит железа, цинка, меди. В таком случае стоит обратиться к специалистам за консультацией, изменить свой рацион и ежедневные привычки. Увеличить количество потребления овощей и фруктов, игнорируя белковые продукты, — не всегда правильное решение. Не стоит забывать, что белки выполняют важные функции в организме и могут влиять на структуру и прочность волос. Поэтому недостаток белковой пищи может привести к их ломкости. Следует также помнить, что длина волос зависит от врожденных особенностей, на которые почти невозможно повлиять.
Поделиться:
Автор: Мария Осьмачко
Фото: @negin_mirsalehi
Наши рассылки
Красила, рвала, выстригала: почему шевелюру Меган Фокс считают самой «несчастной» в Голливуде (и при чем тут расстройство психики)
От природы брюнетка, она обожает экспериментировать с внешним видом. Но за желанием «быть разной» кроется не столько жажда эпатажа, сколько глубокие внутренние переживания.
Если раньше Меган Фокс предпочитала подчеркивать ту красоту, которую ей даровала природа, то с некоторых пор 42-летняя актриса встала на тропу поиска себя. Каждые несколько месяцев одна из самых желанных женщин Голливуда предстает в новом имидже, и апрель 2024 года не стал исключением.
На своей странице в запрещенной сети звезда «Трансформеров» поделилась снимками, сделанными сразу после очередной покраски волос. За минувшие пару лет Меган примеряла на себя такие оттенки, как блонд, теплый каштан, ярко-алый, пудрово-розовый. А теперь наступил голубой период. Правда, не все подписчики согласны, считая, что нынешний оттенок — это странная смесь голубого и пепельно-серого.
«Вхожу в свою эру джедая», – подписала она пост с новой прической, делая отсылку к космической саге «Звездные войны».
Вместе с новым цветом Фокс продемонстрировала и обновленную стрижку. На смену длинным волнистым прядям пришло удлиненное каре с ровным срезом. Стилисты похвалили лук актрисы, отметив, что небесные локоны выигрышно подчеркнули цвет ее глаз, сделав их еще выразительнее и ярче.
Но несмотря на то, что новый образ поклонникам скорее понравился, чем нет, «смена масти» не обошлась без жертв.
Многим бросилось в глаза плохое состояние шевелюры актрисы. На макушке торчат посеченные волосы, по длине же они выглядят безжизненными и сухими, а кончики — ломкими и поврежденными.
Что удивительно, эксперименты с розовым и алым тут совсем ни при чем. О том, что шевелюра Фокс, в отличие от ее лица и фигуры, оставляет желать лучшего, стали говорить еще в нулевых. Так, в 2013 году СМИ писали, что из-за неудачного эксперимента с краской актриса начала терять волосы и была вынуждена носить трессы, чтобы «загустить» поредевшие локоны.
Но и это не остановило ее от дальнейших опытов. На смену многочисленным осветлениям и ярким окрашиваниям пришли парики, моду на которые звезда, вероятно, переняла от семьи Кардашьян. Длинные и короткие, разноцветные и естественные, с челкой и без – актриса меняла их как перчатки. Тем временем любой трихолог пояснит, что парики без явной нужды — не лучшее решение для собственных волос, которые в буквальном смысле задыхаются и теряют последние жизненные силы.
Желание сделать что-то со своей прической преследует Меган и по сей день. Такая сильная зацикленность на волосах, по всей видимости, связана с обсессивно-компульсивным расстройством, которые врачи диагностировали у знаменитости еще в нулевые.
При этом заболевании человек страдает от навязчивых, тревожных мыслей, которые преследуют его повсюду. Чтобы заглушить их, пациенты совершают компульсивные ритуалы: по несколько раз перемывают руки, кусают ногти или делают что-то с волосами, например, вырывают пряди с головы, как в случае Фокс.
Это явление получило название трихотилломания, и сейчас его выделяют в отдельную категорию психических расстройств. Как сообщалось ранее, сама Меган трижды лежала в больнице, когда потребность выдергивать волосы выходила из-под контроля, и ей требовалась помощь, чтобы успокоиться самой и оставить в покое свою голову.
Машин Ган Келли и Меган Фокс в 2022 году
Одной из причин приступа болезни является сильный стресс. В случае Фокс он может быть спровоцирован сложными – и даже токсичными – отношениями с ее женихом рэпером Машин Ган Келли.
После слухов об изменах исполнителя, за которыми последовала отмена свадьбы, возлюбленные приняли решение жить отдельно. Но, как говорят инсайдеры, пара все еще чувствует большую привязанность друг к другу и контакт не теряет. Главное, чтобы нынешняя «эра джедая» не подорвала и без того хрупкое ментальное здоровье Меган. Терпения ей и сил.
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
7 худших ингредиентов для волос, которых лучше избегать женщинам 50+
Истончение или выпадение волос может стать серьезным поводом для уныния. Поэтому следует быть особенно внимательными к составу уходовых средств.
Чтобы не провоцировать проблемы с волосами, специалисты рекомендуют избегать некоторых ингредиентов в формулах шампуней и бальзамов-ополаскивателей. Конечно, они могут быть вредны для людей любого возраста, однако после 50 лет противостоять их негативному воздействию становится намного сложнее. Истончение и выпадение волос часто является естественным следствием старения и ряд компонентов, находящихся в шампунях или кондиционерах, могут еще более провоцировать ситуацию.
1. Силиконы
Силиконы, обычно встречающиеся в шампунях, считаются необходимыми из-за их способности усиливать блеск и облегчать расчесывание. Однако нельзя игнорировать и их негативное воздействие на кожу головы. Дело в том, что они могут подавлять способность эпидермиса получать необходимое питание. Силиконы плотно покрывают кожу и препятствуют впитыванию полезных веществ. Со временем это может привести к ослаблению корней и выпадению волос.
2. Парабены
Наличие парабенов (консерванты) в шампунях может привести к множеству проблем с волосами. К ним относятся в первую очередь сухость и раздражение кожи головы, а также тусклость и выпадение, поэтому таких компонентов следует просто избегать.
3. Хлорид натрия
Специалисты утверждают, что хлорид натрия — частый компонент шампуней, который добавляют, чтобы придать средству необходимую вязкость. Однако тем, кто имеет повышенные риски выпадения волос, его лучше избегать. Хлорид натрия может сушить кожу головы, вызывая покраснение и зуд. И это раздражение в свою очередь приводит к повреждению волосяных фолликулов.
4. Сульфаты
Использование агрессивных продуктов, в частности ПАВов, таких как лаурилсульфат натрия [SLS], может усугубить состояние тонких, слабых и редких волос. Это достаточно жесткое моющее средство является распространенным ингредиентом шампуней и кондиционеров. Оно удаляет загрязнения и жиры, однако смывает и натуральные масла, оставляя волосы сухими, ломкими и поврежденными. Считается, что сульфаты — одни из самых вредных ингредиентов и аллергенов.
5. Спирт
Что касается спирта, то это токсичный ингредиент для истонченных волос. Однако его часто можно найти в кондиционерах, придающих объем. Этот компонент помогает контролировать более тяжелые ингредиенты в составе средства, но его минусы перевешивают плюсы. Объем — это краткосрочный результат, тогда как в долгосрочной перспективе спирт сушит и повреждает волосы и кожу головы. Кроме того, он зачастую нейтрализует все полезные эффекты других компонентов.
6. Ароматизаторы
Отдушка — еще один ингредиент, содержащийся в средствах для волос. Ароматная составляющая часто представляет собой не один ингредиент, а сочетание нескольких в низких концентрациях, которые производитель не хочет расписывать на этикетке, ограничиваясь лишь одним обозначением — parfum.
Конечно, сам по себе аромат не вызывает перхоти или выпадения волос, но может провоцировать аллергию и раздражение кожи головы. При регулярном использовании такого средства ситуация заметно ухудшается. Среди негативных реакций на отдушки может быть и перепроизводство кожного сала, что приводит к появлению прыщей на голове и жирной перхоти.
7. Триэтаноламин (ТЭА) и диэтаноламин (ДЭА)
Триэтаноламин (ТЭА) и диэтаноламин (ДЭА) используются в шампунях и кондиционерах, чтобы они приобрели подходящую текстуру и хорошо пенились. Однако считается, что DEA и TEA повреждают кератин стержней и вызывают раздражение, способствуя еще большему выпадению волос.
Вещества для защиты и роста волос
Вместо перечисленных нежелательных компонентов, лучше обратить внимание на следующие:
Биотин (витамин B₇) — важное питательное вещество, которое содержится в яйцах, брокколи, молочных продуктах, бананах. В составе шампуня оно помогает сохранить локоны густыми и здоровыми. Неслучайно, существует биотин в качестве пищевой добавки для укрепления волос. Этот компонент активно питает волосяные фолликулы и препятствует их ослаблению и выпадению. Кроме того, шампунь на основе биотина облегчает дискомфорт, связанный с зудом и раздражением кожи головы.
Никотиновая кислота (витамин В3 или PP) — расширяет сосуды фолликулов, улучшает их питание, что приводит к их укреплению и стимуляции роста.
Растительные масла и экстракты с антиоксидантными свойствами. Эти компоненты крайне полезны для уменьшения выпадения волос, что особенно актуально в возрасте. Они помогают противостоять негативным факторам окружающей среды и нивелировать вызванные ими повреждения кожи головы.
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
Нейтрофильные рубцовые алопеции: как вернуть волосы
Эту группу болезней объединяет тот факт, что потеря волос считается необратимой. Узнаем, что говорит об этом современная медицина.
Рубцовые алопеции — это группа заболеваний, вызывающих полное разрушение пилосебацейных юнитов — целого комплекса, включающего волос, волосяной фолликул и сальную железу. При этом волосяные фолликулы гибнут, пилосебацейные юниты замещаются рубцовой тканью, а волосы необратимо теряются.
Рубцовые алопеции могут быть первичными или вторичными: при первых патология направлена непосредственно на волосяной фолликул, а вызывают ее декальвирующий или подрывающий фолликулиты, красный плоский лишай, псевдопелада Брока и т.д.), при вторых поводом для проблемы могут стать травмы, ожоги, онкологические, инфекционные или аутоиммунные заболевания, в том числе и псориаз.
Причина номер один
Елизавета Некрасова, трихолог, венеролог, дерматолог, доцент кафедры дерматовенерологии и косметологии Тверского ГМУ, к. м. н.
Декальвирующий фолликулит является одной из частых причин потери волос из-за рубцовых алопеций. При постановке диагноза врач исследует культуру бактерий у пациента, при этом у многих наблюдается рост золотистого стафилоккока. Это заболевание хроническое, с частыми рецидивами, в основном поражает мужчин после 35 лет, женщин — после 50 лет.
В основе заболевания — нарушенная взаимосвязь между местным иммунитетом и микробиомом кожи из-за заселения золотистого стафилоккока, который создает хронический воспалительный процесс, обнажающий антигены волосяного фолликула. Без своевременного лечения может произойти полное разрушение пилосебацейного комплекса и привести к облысению. Сначала у пациента появляются очаги рубцовых алопеций в области макушки, в центре которых формируются гнойные пустулы и корки, а волосы в этом месте начинают расти пучкообразно, формируя своеобразные «кустики».
Все рубцовые алопеции сопровождаются болью, для этого в трихологии даже существует отдельный термин — триходиния («боль в волосах», хотя волосы не имеют нервов и болеть не могут, а настоящая боль локализуется в коже головы, и она усиливается даже от прикосновения к локонам). Если терапия назначена вовремя и грамотно — болезнь из острой формы переходит в неактивную, однако на месте бывшего воспаления на всю жизнь остаются «следы» в виде рубцов разных размеров.
Диагностика: тесты и анализы
В трихологии никогда не обходятся дерматоскопии (метода исследования поверхностных поражений кожи с помощью дерматоскопа), чтобы определить стадию заболевания и сформировать тактику лечения. Этот анализ позволяет явно увидеть и пучкообразный рост волос, и фолликулярные пустулы, и желтые чешуйки и корки.
Доктор Е. Некрасова: При диагностике также применяется Pull-тест: он помогает определить тип потери волос. При рубцовых алопециях он бывает анагеновым: в этом случае возникает «пожар» внутри фолликула, и волос легко из него вытягивается. При 5-ти легко вытянутых волосах заболевание имеет легкую и среднюю степень тяжести. Если потеря составляет от 5-ти до 10-ти волосков — тяжелую. Кроме того, при диагностике важным моментом является оценка инсулинорезистентности у пациента с ожирением, поскольку исследователями установлена прямая связь декальвирующего фолликулита с нарушением углеводного обмена. Также пациента направляют к ЛОР-врачу, который проводит санацию полости носа при выявлении золотистого стафилоккока, а затем — к стоматологу, чтобы устранить очаги хронической инфекции.
Причина номер два
Второй по частоте встречаемости причиной рубцовых алопеций является подрывающий фолликулит (фолликулит Гофмана): он проявляется образованием гнойно-воспалительных очагов на участках тела, имеющих развитый волосяной покров, и абсцессом кожи головы. Это хроническое заболевание, приводящее к потере волос. Наиболее часто оно встречается у определенных этнических групп, причем у россиян — довольно редко. Тяжесть этого заболевания напрямую связана с курением и воздействием на кожу углеводородных соединений.
Доктор Е. Некрасова: При фолликулите Гофмана пациента беспокоят небольшие, но многочисленные очаги потери волос по всей поверхности головы, боль и зуд, при этом из образованных узелков выделяется гной, а Pull-тест является положительным. Причинами могут служить грибковая инфекция, вирусная, паразитарная. Но обычно инфекция спровоцирована микроорганизмами, принадлежащими к группе стафилококков.
Лечение: можно ли остановить потери?
Можно. В большинстве случаев количество обострений с годами уменьшается. Но поскольку косметические проблемы способны повлиять на качество жизни пациента, ему может потребоваться трансплантация волос.
Доктор Е. Некрасова: Самые частые причины вышеописанных рубцовых алопеций имеют общий патогенетический механизм, поэтому и лечение этих пациентов будет одинаковым. Но поскольку для терапии не существует российских рекомендаций, трихологи обращаются к зарубежным источникам, которые утверждают, что самым эффективным является комплексный подход — наружная и системная терапия. Наружная включает нанесение противовоспалительных антибактериальных средств (кремов, содержащих фузидовую кислоту, мупироцин или клиндамицин), которые используются вплоть до улучшения состояния, иногда лечение может занять несколько месяцев.
Важным моментом в терапии являются внутриочаговые обкалывания зоны алопеций пролонгированными кортикостероидами: инъекции проводятся 1 раз в месяц, также до улучшения состояния. Если такие инъекции начать своевременно, они ограничат распространение воспалительного процесса и даже могут привести к отрастанию волос.
В качестве симптоматических средств используют антисептические и кератолитические шампуни, содержащие сульфид селена, а при гиперкератозе — салициловую кислоту. К терапии можно добавить и миноксидил — сосудорасширяющее, антигипертензивное, косметическое средство для стимуляции роста волос.
Назначение системной терапии зависит от тяжести заболевания. При легких формах используют определенные группы антибиотиков — доксициклин, азитромицин, ципрофлоксацин, левофлоксацин. При тяжелых формах рекомендуется начинать лечение с комбинации рифампицина и клиндамицина. После проведения антибактериальной терапии рекомендуется продолжить лечение системными ретиноидами, чтобы снизить частоту обострений. В дальнейшем полезной будет проведение фотодинамической терапии.
Хирургические варианты лечения
Тяжелые формы заболевания могут потребовать хирургического вмешательства.
У пациентов с рубцами волосистой части головы после травм, ожогов и операций хирургическое лечение выполняют методом фолликулярной микроаутотрансплантации. Это амбулаторная процедура, при которой пациент не нуждается в госпитализации, а реабилитационный период занимает немного времени. Практика показывает, что приживляемость трансплантированных фолликул составляет в среднем 93,8% и дает хороший косметический эффект.
Также в трансплантологии используется техника плотной пересадки волос: для этого сначала берут полоску волосистой части головы с затылка, затем разделяют ее на серию из 1-3 волосяных лоскутов и имплантируют их в подготовленные реципиентные отверстия пораженного участка. Это минихирургическая процедура может быть эффективна при размере очага поражения менее 30%. При обширных дефектах показано иссечение рубцовой зоны, уменьшение ее размера, а затем проведение процедуры трансплантации волос.
Существует и более сложный вариант хирургии — экспандерная пластика, выполняемая в два этапа с перерывом от 1 до 2 месяцев. На первом этапе выполняется небольшой разрез до 3 см рядом с проблемной зоной, через который формируется «карман»: в него помещают силиконовый баллон (экспандер) нужной формы и размера, оснащенный приемным портом.
На протяжении 1-2 месяцев врач 2 раза в неделю вводит в баллон физиологический раствор или гель. Баллон постепенно наполняется, увеличивая свой размер, и кожа над ним вынуждена разрастаться. Таким образом врач получает лоскут здоровой кожи с нормальными волосяными фолликулами, но это требует ежедневной перевязки и контрольного осмотра. Как только баллон достигнет необходимых параметров, на втором этапе хирург удаляет экспандер и вырезает зону алопеции. Образовавшаяся рана закрывается выращенным лоскутом и ушивается послойно внутрикожным косметическим швом. Это довольно сложная операция, которая проводится под наркозом.
https://www.kiz.ru/content/krasota/volosy/ukhod-za-dlinnymi-volosami-polnyy-gid-po-vsem-punktam-vazhny-ne-tolko-sredstva/
